4. Buscar Apoyo Social: El apoyo social es esencial para mantener una buena salud mental en tiempos difíciles. No dudes en comunicarte con amigos, familiares o seres queridos cuando necesites apoyo emocional o simplemente quieras conectar con alguien.
5. Establecer Límites Saludables: Es importante establecer límites saludables en nuestras relaciones y actividades para proteger nuestro bienestar emocional. Aprende a decir “no” cuando sea necesario y a priorizar tus propias necesidades y límites.
Al practicar estas estrategias y cuidar activamente nuestra salud mental, podemos fortalecer nuestra resiliencia y capacidad para enfrentar los desafíos de la vida con fortaleza y determinación. Recuerda que está bien buscar ayuda profesional si necesitas apoyo adicional para mantener tu bienestar psicológico.
